सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए निम्नलिखित टिप्स पर ध्यान दें!
गुनगुना पानी पिएं: ठंड के दिनों में ठंडे पानी की बजाय गुनगुना पानी पीना चाहिए। यह सर्दी और खांसी में राहत देता है, जबकि ठंडा पानी सर्दी को बढ़ा सकता है। संतुलित आहार लें: सर्दियों में पौष्टिक आहार का सेवन करें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन शामिल हों। यह इम्यूनिटी को मजबूत … Read more